Меню

Реклама


  • Этап спортивного совершенствования

     

    (V-ый этап подготовки )

    Этап спортивного совершенствования (ЭСС) имеет целью выявление индивидуальных особенностей личных качеств спортсмена, совершенствование индивидуальных физической и технической подготовки, углубленных теоретических знаний в области альпинизма и смежных с ним дисциплинах выработка качеств необходимых руководителю альпинистского восхождения развитие технических возможностей и психологической готовности, необходимых для спортивного совершенствования и успешного роста альпиниста.

    ЭСС не ограничен во времени, он может продолжаться не один сезон. Окончание этапа является выполнением норм и требований I-го спортивного разряда по альпинизму.

    ДЛЯ РАБОТЫ ПО ПРОГРАММЕ ЭСС НЕОБХОДИМО:

    1. Иметь оформленный действующий II-ой спортивный разряд по альпинизму.

    2. Иметь положительную характеристику-рекомендацию инструктора (тренера) отделения предыдущего этапа подготовки для дальнейшего занятия альпинизмом.

    3. Пройти общефизическую и специальную (в т. ч. и теоретическую) альпинистскую подготовку до выезда в горы, сдать контрольные нормативы по общефизической подготовке и иметь свидетельство секции альпинизма о выполнении программы подготовительного периода.

    4. проводить круглогодичную тренировку под руководством постоянного инструктора-методиста (тренера). Иметь от него расширенную характеристику и положительную рекомендацию.

    5. Иметь подготовленную группу или сработанную (сработавшуюся) связку, проводящую круглогодичную совместную тренировку и имеющую опыт совместных восхождений в предыдущих сезонах.

    6. Иметь врачебно-физкультурную карту установленного образца, заверенную во врачебно-физкультурном диспансере.

    7. Подтвердить на собеседовании в горах свою подготовленность и знания теории альпинизма, а также в вопросе техники и тактики.

    8. Сдать в горах зачеты по технике и тактике передвижения на скальном, ледовом и снежном рельефах.

    9. Совершить в составе спортивной группы восхождения в качестве участника и руководителя, согласно «Правил соревнований, классификации маршрутов и восхождений» по альпинизму.

    Содержание занятий до выезда в горы в подготовительном периоде.

    Примерный перечень занятий по теории альпинизма и смежных с ним дисциплинам.

    Строений и функции организма человека.

    Гигиена тренирующегося спортсмена и закаливание.

    рачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортом.

    Основы спортивной тренировки.

    Состояние и развитие техники и тактики альпинизма.

    Основы методики обучения, совершенствования техники передвижения и страховки в альпинизме.

    Основы спортивной психологии и особенности психологической подготовки альпинистов.

    Правила соревнований, классификации маршрутов и восхождений по альпинизму.

    Организация и тактика проведения спортивных восхождений.

    Права и обязанности руководителя и участников спортивной группы.

    Питание альпинистов во время пребывания в горах.

    Современное самодельное снаряжение и требования к нему.

    Оказание первой доврачебной медицинской помощи при сложных случаях травм и заболеваний.

    Организация и проведение спасательных работ в спортивной группе силами ее участников.

    Основы радиосвязи и правила ее ведения в горах.

    Подготовка маршрутной документации для выхода в высокогорье.

    Опасности в горах и меры безопасности, применяемые альпинистами.

    Основные сведения по метеорологии, минералогии, гляциологии, ботанике, топографии и т. д. а применении к альпинизму.

     



  • На главную